14/03/2017

RECEITAS || SMOOTHIE BANANA & LARANJA

Hoje testei uma nova receita. Procurei online uma receita que levasse laranja e fiz umas modificações. A receita original leva extracto de baunilha, que não acrescentei. Gostei bastante mas não me vejo a fazer novamente tão cedo este smoothie. O Smoothie de Banana & Morango continua o #1 da lista!

Em baixo deixo a receita do Smoothie de hoje.

Smoothie de Laranja, Maça & Uva
(1-2 pessoas)
  • 1 Banana
  • 2 Laranjas
  • 1 Iogurte Grego de Baunilha
  • Gelo

Juntar tudo na liquidificadora!
Se quiserem mais líquido, substituir uma das laranjas por apenas o sumo da laranja. ---
Espero que gostem!!

10/03/2017

RECEITAS || SMOOTHIE LARANJA, MAÇA & UVAS

Hoje foi dia de testar uma nova receita. Embora não seja dos meus favoritos, este Smoothie entra no Top Melhores! Adoro sumo de laranja por isso não admira que também tenha gostado bastante desta receita.
Como combinado, venho partilhar com vocês caso queiram testar.


Smoothie de Laranja, Maça & Uva
(1-2 pessoas)
  • 1 Laranja
  • 1 Maça
  • 10-12 Uvas
  • 1 Iogurte Grego Natural Açucarado
  • Gelo

Juntar tudo na liquidificadora!

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Espero que gostem e seja útil!!

08/03/2017

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

A mulher que mais admiro será sempre a minha avó (mãe), que é a maior benção na minha vida, mas a minha madrinha/irmã é uma Grande Mulher pela qual tenho um orgulho enorme. Passei a minha vida toda a respeitar estas duas mulheres, a querer ser elas quando crescesse. 
Sem estas mulheres na minha vida, eu não seria quem sou! Ensinaram-me tudo que sei hoje, ensinaram a me fazer respeitar como mulher, ensinaram-me valores e eu não podia ter modelos melhores.
Obrigado a elas!

E que melhor maneira de celebrar o Dia Internacional da Mulher do que uma boa Francesinha no Café Santiago com uma das mulheres que mais estimo e admiro na minha vida (aka irmã/madrinha)?!
Nenhuma!


Feliz Dia a todas as Mulheres que passam por este meu cantinho!

03/03/2017

RECEITAS || SMOOTHIE BANANA & MORANGO

Já testei bastantes receitas de batidos, smoothies e sumos, mas tenho de admitir que o meu Smoothie preferido continua sem dúvida a ser o de Banana & Morango.
Hoje testei uma receita que adorei e então venho partilhar com vocês caso queiram experimentar.


Smoothie de Banana e Morango
(1-2 pessoas)
  • 1 Banana Média
  • 100gr a 150gr de Morangos
  • 1 Iogurte Grego Natural Açucarado
  • 100ml de Leite
  • 1 c. de Mel

Juntar tudo na liquidificadora!
(Se gostarem de mais espesso, juntar mais fruta. Se gostarem de mais líquido, juntar mais leite. Para mim a receita ficou impecável assim!)

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Sem dúvida que passei de 0-2 frutas por semana, a 5-10. Adoro.
Espero que seja útil!!